Du musst nichts „aushalten“ oder erzwingen
Erzähl Mira, was bei dir passiert. Gemeinsam finden wir einen behutsamen Weg.
Wenn nichts eindringen kann
Wenn dein Körper sich verschließt, obwohl du es willst
Beim Versuch, etwas einzuführen, ob Penis, Tampon oder beim Frauenarzt, verkrampft sich alles, oder es geht einfach nicht. Das ist nicht deine Schuld.
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Fachlich: Vaginismus
Kennst du das?
Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Satz wieder. Was auch immer auf dich zutrifft, es ist okay, darüber zu reden.
„Penetration ist unmöglich oder tut sehr weh.“
„Schon ein Tampon oder die Untersuchung beim Frauenarzt klappt nicht.“
„Mein Körper verkrampft sich, obwohl ich es will.“
„Ich vermeide Nähe aus Angst vor dem Schmerz.“
Dein Körper schützt sich, das ist kein Versagen
Bei Vaginismus spannt sich die Beckenbodenmuskulatur unwillkürlich an, sodass Eindringen schmerzhaft oder unmöglich wird. Das passiert nicht „im Kopf“ und ist nichts, wofür du dich schämen müsstest. Vaginismus ist gut behandelbar, oft mit Beckenbodenarbeit, behutsamem Training und Begleitung.
Was ein Gespräch mit Mira dir geben kann
Ernst genommen, nicht abgetan
Kein „entspann dich doch einfach“. Mira nimmt dich und deinen Körper ernst.
Verständlich erklärt
Wir schauen gemeinsam, was hinter dem Verkrampfen stecken kann und was hilft.
Wege aufzeigen
Mira nennt dir mögliche nächste Schritte und passende Anlaufstellen, ohne Druck.
Bereit, wenn du es bist
Es gibt keinen falschen Grund, anzufangen. Such dir den Weg aus, der sich für dich am stimmigsten anfühlt.
Kein Druck Klarheit Was kann wirklich helfen?
Mira ordnet ein, welche Ansätze es gibt: von Beckenboden bis Begleitung.
Pilotprojekt Hilf mit, ein tabuisiertes Thema sichtbar zu machen
Du teilst deine Erfahrung und hilfst, die Versorgung zu verbessern.